6.3 km | 00:37:07 | 05:50/km日期: 2020-02-28 17:32 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'38" / 06'45" / 05'38" / 05'17" / 05'13" / 05'20" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'12") | 352 / 6352 |
跑步，恢復訓練，預計6公里，為了完成這個月的跑量達標，下午約毓雯再來跑鳳山溪自行車道，以恢復跑的訓練方式，完成6公里目標。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
305.02 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠 累積 :
1817.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'45" | 00:13'23" |
| 3 | 05'38" | 00:19'01" |
| 4 | 05'17" | 00:24'18" |
| 5 | 05'13" | 00:29'31" |
| 6 | 05'20" | 00:34'51" |
| 6.4 | 06'25" | 00:37'07" |
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