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    王俊欽 高雄
    ID 239112
    155 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王俊欽
    10.1 km | 01:20:36 | 07:58/km
    日期: 2020-02-29 06:47 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
    Pace: 06'25" / 06'41" / 07'24" / 09'25" / 09'15" / 09'20" / 07'03" / 11'53" / 08'11" / 05'26" / 05'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'40"  (13'06")
    		06'40" (+01'14")1000 / 2000
    3
    07'24"  (20'30")
    		07'24" (+01'58")1000 / 3000
    4
    09'24"  (29'54")
    		09'24" (+03'58")1000 / 4000
    5
    09'14"  (39'09")
    		09'14" (+03'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'20"  (48'30")
    		09'20" (+03'54")1000 / 6000
    7
    07'03"  (55'33")
    		07'03" (+01'37")1000 / 7000
    8
    10'52"  (01:06'25")
    		10'52" (+05'26")1000 / 8000
    9
    08'10"  (01:14'36")
    		08'10" (+02'44")1000 / 9000
    10
    05'26"  (01:20'02")
    		05'26"1000 / 10000
    11
    00'34"  (01:20'36")
    		05'10" 109 / 10109
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    228連假第二天：
    狗仔隊倡狂，只能靠著這隻打狗棒跑出自己的路，征服泥火山>養女湖>麒麟山休閒場

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 239.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Alan Chen, 李成國 和其他 28 人說推
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    觀看另 6 則留言
    陳鎔昌 早安，週末愉快
    2020-02-29 08:20 ·
     2 個人推
    李百信 俊欽兄敖早週末晨跑流汗舒暢哦~
    2020-02-29 08:33 ·
     2 個人推
    邱世聰 早安順心，週末開心運動，連假如意愉快
    2020-02-29 08:44 ·
     2 個人推
    葉志銘 2.28連續假期運動愉快！
    2020-02-29 09:19 ·
     1 個人推
    葉文凱 王兄早安～週末晨間練跑好心情
    2020-02-29 09:20 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 阿欽，連假運動愉快!
    2020-02-29 22:25 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週末假期運動愉快，加油
    2020-02-29 22:40 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2020-03-01 19:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'41"00:13'06"
    307'24"00:20'30"
    409'25"00:29'55"
    509'15"00:39'10"
    609'20"00:48'30"
    707'03"00:55'33"
    811'53"01:07'26"
    908'11"01:15'37"
    1005'26"01:21'03"
    10.105'09"01:21'37"

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