10.2 km | 01:18:53 | 07:46/km日期: 2020-02-29 06:36 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 07'56" / 08'29" / 06'41" / 06'57" / 07'05" / 10'19" / 08'50" / 07'23" / 07'47" / 08'33" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'46" (+01'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'33" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'10" (+02'29") | 157 / 10157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 08'29" | 00:16'25" |
3 | 06'41" | 00:23'06" |
4 | 06'57" | 00:30'03" |
5 | 07'05" | 00:37'08" |
6 | 10'19" | 00:47'27" |
7 | 08'50" | 00:56'17" |
8 | 07'23" | 01:03'40" |
9 | 07'47" | 01:11'27" |
10 | 08'33" | 01:20'00" |
10.2 | 09'13" | 01:21'27" |