8.2 km | 01:11:16 | 08:40/km日期: 2020-02-28 09:33 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 09'46" / 07'40" / 06'31" / 08'24" / 09'25" / 07'27" / 09'32" / 10'27" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" (+03'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'26" (+03'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'28" (+01'57") | 216 / 8216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 07'40" | 00:17'26" |
3 | 06'31" | 00:23'57" |
4 | 08'24" | 00:32'21" |
5 | 09'25" | 00:41'46" |
6 | 07'27" | 00:49'13" |
7 | 09'32" | 00:58'45" |
8 | 10'27" | 01:09'12" |
8.2 | 08'27" | 01:11'02" |