8.6 km | 00:56:29 | 06:34/km日期: 2020-02-28 06:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'55" / 05'54" / 06'44" / 06'47" / 07'26" / 06'26" / 06'29" / 06'31" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+01'32") | 582 / 8582 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.79 km ASICS 白色練人 累積 :
4627.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'54" | 00:11'49" |
3 | 06'44" | 00:18'33" |
4 | 06'47" | 00:25'20" |
5 | 07'26" | 00:32'46" |
6 | 06'26" | 00:39'12" |
7 | 06'29" | 00:45'41" |
8 | 06'31" | 00:52'12" |
8.6 | 07'24" | 00:56'31" |