4.5 km | 00:38:46 | 08:40/km日期: 2020-03-04 20:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 08'30" / 08'43" / 08'18" / 10'22" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'35") | 905 / 905 |
| 2 | | 43'47" (+38'26") | 43 / 949 |
| 3 | | 05'21" | 291 / 1240 |
| 4 | | 32'08" (+26'47") | 54 / 1295 |
| 5 | | 05'26" (+00'05") | 293 / 1588 |
| 6 | | 39'25" (+34'04") | 45 / 1634 |
| 7 | | 06'17" (+00'56") | 599 / 2233 |
| 8 | | 18'37" (+13'16") | 161 / 2395 |
| 9 | | 06'05" (+00'44") | 315 / 2710 |
| 10 | | 06'38" (+01'17") | 286 / 2997 |
| 11 | | 27'08" (+21'47") | 108 / 3105 |
| 12 | | 06'11" (+00'50") | 631 / 3736 |
| 13 | | 22'55" (+17'34") | 106 / 3843 |
| 14 | | 05'50" (+00'29") | 316 / 4160 |
| 15 | | 06'28" (+01'07") | 285 / 4445 |
| 16 | | 13'42" (+08'21") | 20 / 4465 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 42.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'43" | 00:17'13" |
| 3 | 08'18" | 00:25'31" |
| 4 | 10'22" | 00:35'53" |
| 4.5 | 06'13" | 00:38'47" |
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