12.3 km | 00:59:05 | 04:49/km日期: 2020-02-28 06:54 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10986 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 04'59" / 04'58" / 04'19" / 05'22" / 04'46" / 04'19" / 05'01" / 05'09" / 04'15" / 05'42" / 04'58" / 04'14" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'48") | 1001 / 1001 | 177 / 112 |
2 | | 04'56" (+00'45") | 1004 / 2005 | 184 / 109 |
3 | | 04'17" (+00'06") | 1004 / 3009 | 185 / 125 |
4 | | 05'22" (+01'11") | 1008 / 4018 | 182 / 101 |
5 | | 04'42" (+00'31") | 1010 / 5029 | 187 / 113 |
6 | | 04'15" (+00'04") | 1008 / 6037 | 189 / 123 |
7 | | 05'02" (+00'51") | 1007 / 7044 | 188 / 105 |
8 | | 05'03" (+00'52") | 1007 / 8052 | 189 / 104 |
9 | | 04'14" (+00'03") | 1004 / 9056 | 189 / 124 |
10 | | 05'41" (+01'30") | 1000 / 10056 | 181 / 96 |
11 | | 04'59" (+00'48") | 1006 / 11063 | 185 / 108 |
12 | | 04'11" | 1008 / 12071 | 190 / 125 |
13 | | 03'34" | 260 / 12332 | 192 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'58" | 00:09'57" |
3 | 04'19" | 00:14'16" |
4 | 05'22" | 00:19'38" |
5 | 04'46" | 00:24'24" |
6 | 04'19" | 00:28'43" |
7 | 05'01" | 00:33'44" |
8 | 05'09" | 00:38'53" |
9 | 04'15" | 00:43'08" |
10 | 05'42" | 00:48'50" |
11 | 04'58" | 00:53'48" |
12 | 04'14" | 00:58'02" |
12.3 | 04'01" | 00:59'05" |