4.4 km | 00:50:08 | 11:20/km日期: 2020-02-27 21:03 - 平均心率: 122 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 09'50" / 08'26" / 11'31" / 12'34" / 16'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'34" (+04'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'01" (+06'36") | 412 / 4412 |
6 | | 20'19" (+11'54") | 3 / 4415 |
7 | | 01:19'15" (+10'50") | 2 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'50" | 00:09'50" |
2 | 08'26" | 00:18'16" |
3 | 11'31" | 00:29'47" |
4 | 12'34" | 00:42'21" |
4.4 | 16'04" | 00:49'05" |