7.0 km | 01:03:41 | 09:05/km日期: 2019-11-06 20:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 429 Cal
Pace: 07'56" / 10'57" / 09'21" / 10'31" / 07'30" / 10'22" / 07'03" / 04'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 10'57" | 00:18'53" |
| 3 | 09'21" | 00:28'14" |
| 4 | 10'31" | 00:38'45" |
| 5 | 07'30" | 00:46'15" |
| 6 | 10'22" | 00:56'37" |
| 7 | 07'03" | 01:03'40" |
| 7.0 | 03'32" | 01:03'41" |
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