Yung Chang Chang 2020/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Yung Chang Chang 新竹
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Yung Chang Chang

2.2 km | 00:11:51 | 05:21/km

日期: 2020-02-25 06:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 05'37" / 05'15" / 04'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 269.24 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'15"	00:10'52"
2.2	04'40"	00:11'52"

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