蘇坤成 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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6.5 km | 00:36:44 | 05:37/km

日期: 2014-09-01 06:04 - 地點: 鶴聲國中 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 04'59" / 05'21" / 07'37" /

有點晚起，加上今天是小朋友開學日，要送上學，沒能完成Nike教練規劃的8.05k。看看晚上能不能找時間補正。

9月累積里程 : 334.64 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃美美和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'30"	00:11'41"
3	05'20"	00:17'01"
4	05'20"	00:22'21"
5	04'59"	00:27'20"
6	05'21"	00:32'41"
6.7	05'40"	00:36'44"

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