9.1 km | 02:08:35 | 14:07/km日期: 2020-02-20 14:07 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1160 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 21°C - 濕度: 59%
Pace: 15'44" / 14'37" / 21'18" / 15'01" / 25'07" / 14'15" / 16'13" / 09'26" / 08'04" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'44" (+07'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'01" (+05'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'54" (+06'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'01" (+06'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'04" (+12'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'15" (+06'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'12" (+08'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'54" | 108 / 9108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 191.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'44" | 00:15'44" |
2 | 14'37" | 00:30'21" |
3 | 21'18" | 00:51'39" |
4 | 15'01" | 01:06'40" |
5 | 25'07" | 01:31'47" |
6 | 14'15" | 01:46'02" |
7 | 16'13" | 02:02'15" |
8 | 09'26" | 02:11'41" |
9 | 08'04" | 02:19'45" |
9.1 | 07'51" | 02:20'36" |