3.0 km | 00:16:18 | 05:24/km日期: 2020-02-24 20:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 04'53" / 05'30" / 593'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" | 400 / 400 |
2 | | 10'22" (+06'51") | 144 / 544 |
3 | | 03'33" (+00'02") | 400 / 944 |
4 | | 10'49" (+07'18") | 138 / 1083 |
5 | | 03'51" (+00'20") | 400 / 1483 |
6 | | 11'28" (+07'57") | 130 / 1613 |
7 | | 03'47" (+00'16") | 400 / 2013 |
8 | | 11'29" (+07'58") | 130 / 2144 |
9 | | 03'39" (+00'08") | 400 / 2544 |
10 | | 07'47" (+04'16") | 192 / 2736 |
11 | | 05'22" (+01'51") | 269 / 3006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.11 km 亞瑟士 dynaflyte3 累積 :
110.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'30" | 00:10'23" |
3.0 | 05'53" | 00:16'19" |