4.3 km | 00:48:41 | 11:16/km日期: 2020-02-25 06:56 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 11'39" / 10'36" / 10'37" / 21'46" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'32" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'57" (+00'22") | 319 / 4319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 208.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'36" | 00:22'15" |
3 | 10'37" | 00:32'52" |
4 | 21'46" | 00:54'38" |
4.3 | 10'57" | 00:58'08" |