4.0 km | 01:30:32 | 22:37/km日期: 2020-03-07 14:47 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 13'29" / 26'48" / 24'52" / 13'49" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'06" (+11'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'48" (+13'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'49" (+11'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 35.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'29" | 00:13'29" |
| 2 | 26'48" | 00:40'17" |
| 3 | 24'52" | 01:05'09" |
| 4 | 13'49" | 01:18'58" |
| 4.0 | 05'06" | 01:18'59" |
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