8.6 km | 00:40:27 | 04:43/km日期: 2020-02-24 18:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'13" / 04'48" / 04'37" / 04'37" / 04'53" / 04'50" / 06'35" / 04'28" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'36" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'23" | 552 / 8552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
340.57 km adidas Boston 6 ADIZERO 累積 :
1444.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'48" | 00:10'01" |
3 | 04'37" | 00:14'38" |
4 | 04'37" | 00:19'15" |
5 | 04'53" | 00:24'08" |
6 | 04'50" | 00:28'58" |
7 | 06'35" | 00:35'33" |
8 | 04'28" | 00:40'01" |
8.6 | 04'24" | 00:42'27" |