Simon Chou 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Chou 基隆
ID 443426

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5.1 km | 00:27:38 | 05:25/km

日期: 2020-02-23 11:00 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'00" / 04'41" / 06'55" / 06'19" / 05'16" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'47")

1000 / 1000

2

04'40"

(10'08")

04'40"

1000 / 2000

3

05'43"

(15'51")

05'43" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'53"

(21'44")

05'53" (+01'13")

1000 / 4000

5

05'15"

(27'00")

05'15" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'37"

(27'38")

06'19" (+01'39")

98 / 5098

2月累積里程 : 121.00 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

簡介信, 洪惇祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'41"	00:10'41"
3	06'55"	00:17'36"
4	06'19"	00:23'55"
5	05'16"	00:29'11"
5.1	06'17"	00:29'48"

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