林湞湞 2020/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

林湞湞台南
ID 237088

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5.0 km | 00:46:25 | 09:13/km

日期: 2020-02-24 18:57 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 12'11" / 07'22" / 07'01" / 10'36" / 08'43" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

12'22" (+05'21")

1000 / 1000

2

07'22"

(19'44")

07'22" (+00'21")

1000 / 2000

3

07'01"

(26'46")

07'01"

1000 / 3000

4

10'35"

(37'21")

10'35" (+03'34")

1000 / 4000

5

08'43"

(46'05")

08'43" (+01'42")

1000 / 5000

6

00'20"

(46'25")

11'01" (+04'00")

31 / 5031

2月累積里程 : 140.95 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭伯和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	07'22"	00:19'33"
3	07'01"	00:26'34"
4	10'36"	00:37'10"
5	08'43"	00:45'53"
5.0	11'13"	00:46'14"

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