8.1 km | 01:15:34 | 09:18/km日期: 2020-02-24 08:58 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 08'13" / 07'41" / 06'54" / 11'21" / 07'21" / 07'26" / 12'03" / 12'34" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+04'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+05'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'33" (+05'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'17" (+05'24") | 120 / 8120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'41" | 00:15'54" |
3 | 06'54" | 00:22'48" |
4 | 11'21" | 00:34'09" |
5 | 07'21" | 00:41'30" |
6 | 07'26" | 00:48'56" |
7 | 12'03" | 01:00'59" |
8 | 12'34" | 01:13'33" |
8.1 | 09'59" | 01:14'45" |