7.0 km | 01:19:13 | 11:18/km日期: 2020-02-28 06:35 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 08'53" / 09'06" / 09'38" / 11'54" / 12'29" / 13'05" / 19'54" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" (+02'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'04" (+04'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'55" (+07'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'05" (+04'12") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.77 km 361 KG -M22 累積 :
1696.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 09'06" | 00:17'59" |
3 | 09'38" | 00:27'37" |
4 | 11'54" | 00:39'31" |
5 | 12'29" | 00:52'00" |
6 | 13'05" | 01:05'05" |
7 | 19'54" | 01:24'59" |
7.0 | 16'56" | 01:25'07" |