7.0 km | 00:44:13 | 06:18/km日期: 2020-02-24 20:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 06'22" / 06'18" / 06'15" / 06'15" / 06'14" / 06'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'41" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.37 km 母子鱷魚白色 三代41-42 累積 :
2393.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'22" | 00:12'50" |
3 | 06'18" | 00:19'08" |
4 | 06'15" | 00:25'23" |
5 | 06'15" | 00:31'38" |
6 | 06'14" | 00:37'52" |
7 | 06'18" | 00:44'10" |
7.0 | 05'03" | 00:44'13" |