turtlest 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
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20.7 km | 02:20:55 | 06:48/km

日期: 2014-08-31 05:50 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 07'01" / 06'43" / 06'59" / 06'56" / 06'16" / 06'23" / 06'31" / 07'07" / 07'01" / 07'17" / 06'55" / 06'23" / 06'49" / 06'52" / 07'26" / 07'21" / 07'19" / 06'20" / 06'11" / 06'38" / 06'34" /

8月累積里程 : 103.04 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 808.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

0, 盧建榮和其他 6 人說推

·

Cherish 雙峰山小徑來回是２０Ｋ？？

2014-08-31 10:00 ·

turtlest 我每次跑的路線來回約6.7K，可以由高度表看出今天是跑3趟來回。4～5月來跑可以賞油桐花喔！

2014-08-31 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'43"	00:13'44"
3	06'59"	00:20'43"
4	06'56"	00:27'39"
5	06'16"	00:33'55"
6	06'23"	00:40'18"
7	06'31"	00:46'49"
8	07'07"	00:53'56"
9	07'01"	01:00'57"
10	07'17"	01:08'14"
11	06'55"	01:15'09"
12	06'23"	01:21'32"
13	06'49"	01:28'21"
14	06'52"	01:35'13"
15	07'26"	01:42'39"
16	07'21"	01:50'00"
17	07'19"	01:57'19"
18	06'20"	02:03'39"
19	06'11"	02:09'50"
20	06'38"	02:16'28"
20.7	06'34"	02:20'55"

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