蔡志強 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志強台南
ID 384476

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5.0 km | 00:33:21 | 06:40/km

日期: 2020-02-23 08:22 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

Pace: 07'11" / 06'05" / 06'17" / 06'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'07" (+01'03")

995 / 995

2

06'04"

(13'10")

06'04"

998 / 1994

3

06'23"

(19'33")

06'19" (+00'15")

1010 / 3004

4

06'45"

(26'18")

06'47" (+00'43")

993 / 3998

5

06'49"

(33'07")

06'47" (+00'43")

1003 / 5001

2月累積里程 : 33.15 km

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ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'05"	00:13'16"
3	06'17"	00:19'33"
4	06'52"	00:26'25"
5.0	06'41"	00:33'07"

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