10.1 km | 00:56:18 | 05:33/km日期: 2020-02-23 09:48 - 總爬升: 108 m - 地點: 土綜 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 06'00" / 05'39" / 05'37" / 07'09" / 06'19" / 05'50" / 05'30" / 05'26" / 05'02" / 04'36" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'55" (+00'19") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.37 km 母子鱷魚綠 一代 累積 :
248.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'39" | 00:11'39" |
3 | 05'37" | 00:17'16" |
4 | 07'09" | 00:24'25" |
5 | 06'19" | 00:30'44" |
6 | 05'50" | 00:36'34" |
7 | 05'30" | 00:42'04" |
8 | 05'26" | 00:47'30" |
9 | 05'02" | 00:52'32" |
10 | 04'36" | 00:57'08" |
10.1 | 15'34" | 00:58'58" |