6.0 km | 00:39:15 | 06:32/km日期: 2020-02-23 17:14 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 08'08" / 05'04" / 05'20" / 04'48" / 06'27" / 09'51" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'45" (+11'58") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 102.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 05'04" | 00:13'12" |
3 | 05'20" | 00:18'32" |
4 | 04'48" | 00:23'20" |
5 | 06'27" | 00:29'47" |
6 | 09'51" | 00:39'38" |
6.0 | 17'02" | 00:39'43" |