7.4 km | 01:01:13 | 08:18/km日期: 2020-02-21 20:21 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 9310 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 08'51" / 08'29" / 08'09" / 08'11" / 08'21" / 08'06" / 07'48" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+01'03") | 1001 / 1001 | 172 / 65 |
2 | | 08'31" (+00'43") | 1007 / 2008 | 148 / 79 |
3 | | 08'00" (+00'12") | 1004 / 3013 | 147 / 84 |
4 | | 08'09" (+00'21") | 1003 / 4016 | 147 / 83 |
5 | | 08'19" (+00'31") | 1003 / 5019 | 148 / 80 |
6 | | 08'08" (+00'20") | 1002 / 6022 | 148 / 82 |
7 | | 07'48" | 1003 / 7025 | 150 / 85 |
8 | | 08'28" (+00'40") | 375 / 7400 | 150 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 430.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'29" | 00:17'20" |
3 | 08'09" | 00:25'29" |
4 | 08'11" | 00:33'40" |
5 | 08'21" | 00:42'01" |
6 | 08'06" | 00:50'07" |
7 | 07'48" | 00:57'55" |
7.4 | 08'47" | 01:01'13" |