4.1 km | 00:30:26 | 07:23/km日期: 2020-03-01 19:58 - 平均心率: 137 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 4622 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'52" / 07'31" / 06'20" / 08'01" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'30") | 1001 / 1001 | 160 / 89 |
2 | | 07'43" (+01'15") | 1002 / 2003 | 148 / 87 |
3 | | 06'28" | 1001 / 3004 | 158 / 97 |
4 | | 08'08" (+01'40") | 1000 / 4005 | 142 / 86 |
5 | | 09'12" (+02'44") | 117 / 4123 | 147 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
48.40 km ASICS Nimbus 20 累積 :
233.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'31" | 00:14'23" |
3 | 06'20" | 00:20'43" |
4 | 08'01" | 00:28'44" |
4.1 | 13'45" | 00:30'26" |