大熊 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

大熊南投
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最佳成績:

全馬 : 04:10:02

半馬 : 01:51:36

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18124.8 km |

6128.7 km
2025 年 :

442.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	172.9	0.0
Jan	269.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	303.4	0.0
Nov	253.1	0.0
Oct	248.9	0.0
Sep	204.5	0.0

朋友 (194)

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2019/06/05 恭喜大熊獲得 8000 推

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10.0 km | 00:58:32 | 05:49/km

日期: 2014-09-01 17:31 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'24" / 05'28" / 05'36" / 05'20" / 04'52" / 05'48" / 06'24" / 04'56" / 06'48" / 07'40" / 06'12" /

9月累積里程 : 151.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

伊林, 洪牛奶和其他 20 人說推

·

吉哥加油

2014-09-02 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'28"	00:10'52"
3	05'36"	00:16'28"
4	05'20"	00:21'48"
5	04'52"	00:26'40"
6	05'48"	00:32'28"
7	06'24"	00:38'52"
8	04'56"	00:43'48"
9	06'48"	00:50'36"
10	07'40"	00:58'16"
10.0	06'05"	00:58'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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