蘇坤成 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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7.2 km | 00:28:28 | 15.1 km/h

日期: 2014-08-31 07:24 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Nike教練規劃的唯一休息日，但還是要加減動，風火輪一圈也上景觀橋，順便買給寶貝們吃的茶葉蛋補充蛋白質。其實馬不停蹄也隱隱約約感覺到左大腿後側有點拉到，希望今天的休息能讓明天安全練跑。

8月累積里程 : 7.15 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

邱芳瑜, 陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-2.0 %
2	14.9	3.0 %
3	15.7	-1.8 %
4	15.5	2.5 %
5	15.1	2.3 %
6	16.4	-0.8 %
7	16.4	-1.2 %
7.4	14.4	-1.0 %

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