Allan 2020/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Allan 新北市
ID 443374

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2.0 km | 00:13:14 | 06:30/km

日期: 2020-02-21 19:06 - 平均心率: 166 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%

Pace: 06'19" / 06'37" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'36"

(12'55")

06'36" (+00'17")

1000 / 2000

3

00'18"

(13'14")

08'36" (+02'17")

36 / 2036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 47.30 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'37"	00:12'56"
2.0	08'41"	00:13'15"

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