8.6 km | 00:50:31 | 05:53/km日期: 2020-02-29 17:38 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 8490 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60%
Pace: 05'39" / 05'48" / 05'32" / 05'44" / 05'29" / 05'46" / 05'47" / 06'02" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 1000 | 167 / 103 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 1001 / 2002 | 167 / 100 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3002 | 169 / 103 |
4 | | 05'45" (+00'04") | 1001 / 4004 | 167 / 103 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5004 | 168 / 103 |
6 | | 05'58" (+00'17") | 1003 / 6008 | 168 / 99 |
7 | | 06'00" (+00'19") | 1004 / 7012 | 167 / 99 |
8 | | 06'07" (+00'26") | 1002 / 8015 | 168 / 96 |
9 | | 06'07" (+00'26") | 563 / 8578 | 166 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 26.87 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'48" | 00:11'27" |
3 | 05'32" | 00:16'59" |
4 | 05'44" | 00:22'43" |
5 | 05'29" | 00:28'12" |
6 | 05'46" | 00:33'58" |
7 | 05'47" | 00:39'45" |
8 | 06'02" | 00:45'47" |
8.6 | 08'10" | 00:50'31" |