10.0 km | 01:04:11 | 06:23/km日期: 2020-02-22 06:29 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 11464 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 06'41" / 07'05" / 06'08" / 06'22" / 06'02" / 05'57" / 05'50" / 06'03" / 06'26" / 06'25" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'48") | 1000 / 1000 | 177 / 82 |
2 | | 07'09" (+01'11") | 1001 / 2002 | 174 / 79 |
3 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 3002 | 177 / 90 |
4 | | 06'32" (+00'34") | 1001 / 4003 | 178 / 85 |
5 | | 06'01" (+00'03") | 1001 / 5005 | 179 / 92 |
6 | | 06'01" (+00'03") | 1001 / 6007 | 178 / 92 |
7 | | 05'58" | 1000 / 7007 | 179 / 93 |
8 | | 06'08" (+00'10") | 1001 / 8009 | 183 / 88 |
9 | | 06'38" (+00'40") | 1001 / 9010 | 178 / 84 |
10 | | 06'28" (+00'30") | 1000 / 10011 | 179 / 86 |
11 | | 07'03" (+01'05") | 18 / 10029 | 180 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 204.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'05" | 00:13'46" |
3 | 06'08" | 00:19'54" |
4 | 06'22" | 00:26'16" |
5 | 06'02" | 00:32'18" |
6 | 05'57" | 00:38'15" |
7 | 05'50" | 00:44'05" |
8 | 06'03" | 00:50'08" |
9 | 06'26" | 00:56'34" |
10 | 06'25" | 01:02'59" |
10.0 | 39'36" | 01:04'11" |