Brian Hsu 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hsu 新竹
ID 372488

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5.1 km | 00:39:40 | 07:43/km

日期: 2020-02-20 19:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 07'29" / 07'41" / 08'50" / 07'10" / 07'29" / 07'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 10.26 km

Adidas G96804 累積 : 1145.1 km

Strava 上傳 | 4 years ago

莊國詩, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'41"	00:15'10"
3	08'50"	00:24'00"
4	07'10"	00:31'10"
5	07'29"	00:38'39"
5.1	07'42"	00:39'40"

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