11.4 km | 01:08:19 | 06:01/km日期: 2020-02-20 18:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 613 Cal - 總步數: 12276 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'55" / 06'22" / 06'15" / 06'01" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 05'49" / 05'50" / 05'38" / 05'48" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+01'18") | 1004 / 1004 | 175 / 82 |
2 | | 06'20" (+00'44") | 1004 / 2009 | 178 / 88 |
3 | | 06'12" (+00'36") | 1007 / 3017 | 180 / 89 |
4 | | 05'59" (+00'23") | 1002 / 4020 | 180 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 5020 | 181 / 94 |
6 | | 05'59" (+00'23") | 1000 / 6021 | 179 / 93 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 7022 | 180 / 95 |
8 | | 05'49" (+00'13") | 1006 / 8029 | 180 / 95 |
9 | | 05'47" (+00'11") | 1008 / 9037 | 180 / 95 |
10 | | 05'36" | 1002 / 10040 | 181 / 98 |
11 | | 05'45" (+00'09") | 1011 / 11052 | 179 / 96 |
12 | | 05'29" | 352 / 11404 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 430.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'22" | 00:13'17" |
3 | 06'15" | 00:19'32" |
4 | 06'01" | 00:25'33" |
5 | 05'52" | 00:31'25" |
6 | 06'00" | 00:37'25" |
7 | 05'48" | 00:43'13" |
8 | 05'49" | 00:49'02" |
9 | 05'50" | 00:54'52" |
10 | 05'38" | 01:00'30" |
11 | 05'48" | 01:06'18" |
11.4 | 05'43" | 01:08'19" |