12.6 km | 01:00:24 | 04:46/km日期: 2020-02-10 06:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 10748 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'48" / 04'51" / 04'46" / 04'46" / 04'49" / 05'00" / 04'44" / 04'47" / 04'42" / 04'44" / 04'47" / 04'44" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'47" (+00'06") | 1005 / 1005 | 168 / 123 |
2 | | 04'49" (+00'08") | 1006 / 2011 | 173 / 119 |
3 | | 04'46" (+00'05") | 1010 / 3021 | 176 / 118 |
4 | | 04'42" (+00'01") | 1001 / 4023 | 177 / 119 |
5 | | 04'50" (+00'09") | 1006 / 5029 | 178 / 115 |
6 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 6030 | 178 / 112 |
7 | | 04'45" (+00'04") | 1006 / 7036 | 178 / 117 |
8 | | 04'43" (+00'02") | 1001 / 8037 | 180 / 117 |
9 | | 04'42" (+00'01") | 1008 / 9046 | 181 / 117 |
10 | | 04'41" | 1008 / 10055 | 180 / 118 |
11 | | 04'46" (+00'05") | 1001 / 11056 | 181 / 115 |
12 | | 04'42" (+00'01") | 1002 / 12058 | 179 / 118 |
13 | | 04'26" | 648 / 12707 | 179 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
186.90 km Mizuno U1GD193409 累積 :
1043.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'51" | 00:09'39" |
3 | 04'46" | 00:14'25" |
4 | 04'46" | 00:19'11" |
5 | 04'49" | 00:24'00" |
6 | 05'00" | 00:29'00" |
7 | 04'44" | 00:33'44" |
8 | 04'47" | 00:38'31" |
9 | 04'42" | 00:43'13" |
10 | 04'44" | 00:47'57" |
11 | 04'47" | 00:52'44" |
12 | 04'44" | 00:57'28" |
12.6 | 04'31" | 01:00'24" |