5.0 km | 00:22:38 | 04:31/km日期: 2020-02-20 20:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 04'13" / 04'36" / 04'39" / 04'42" / 04'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'54" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.11 km NIKE 飛馬36 累積 :
215.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'36" | 00:08'49" |
3 | 04'39" | 00:13'28" |
4 | 04'42" | 00:18'10" |
5 | 04'27" | 00:22'37" |
5.0 | 03'11" | 00:22'39" |