4.5 km | 00:26:57 | 05:58/km日期: 2020-02-19 20:56 - 平均心率: 143 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'43" / 05'50" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 21'27" (+17'52") | 54 / 454 |
| 3 | | 03'50" (+00'15") | 400 / 854 |
| 4 | | 21'47" (+18'12") | 53 / 907 |
| 5 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 1307 |
| 6 | | 20'49" (+17'14") | 56 / 1363 |
| 7 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 1763 |
| 8 | | 24'52" (+21'17") | 46 / 1810 |
| 9 | | 03'51" (+00'16") | 400 / 2210 |
| 10 | | 26'13" (+22'38") | 44 / 2255 |
| 11 | | 03'43" (+00'08") | 400 / 2655 |
| 12 | | 18'18" (+14'43") | 63 / 2719 |
| 13 | | 03'50" (+00'15") | 400 / 3119 |
| 14 | | 26'44" (+23'09") | 43 / 3162 |
| 15 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 3562 |
| 16 | | 21'48" (+18'13") | 53 / 3616 |
| 17 | | 03'51" (+00'16") | 400 / 4016 |
| 18 | | 25'51" (+22'16") | 45 / 4061 |
| 19 | | 03'35" | 400 / 4461 |
| 20 | | 23'30" (+19'55") | 48 / 4509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 384.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'46" | 00:11'39" |
| 3 | 05'43" | 00:17'22" |
| 4 | 05'50" | 00:23'12" |
| 4.5 | 07'23" | 00:26'58" |
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