8.0 km | 00:48:59 | 06:06/km日期: 2020-02-19 19:24 - 地點: 板二 - 平均心率: 137 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 07'06" / 06'35" / 06'03" / 05'59" / 05'46" / 05'50" / 05'49" / 05'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'13" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.11 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'35" | 00:13'41" |
3 | 06'03" | 00:19'44" |
4 | 05'59" | 00:25'43" |
5 | 05'46" | 00:31'29" |
6 | 05'50" | 00:37'19" |
7 | 05'49" | 00:43'08" |
8 | 05'48" | 00:48'56" |
8.0 | 05'32" | 00:49'00" |