5.3 km | 00:30:30 | 05:44/km日期: 2020-02-19 19:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 06'13" / 05'28" / 05'33" / 05'21" / 06'33" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'26") | 309 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.91 km MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'28" | 00:11'41" |
3 | 05'33" | 00:17'14" |
4 | 05'21" | 00:22'35" |
5 | 06'33" | 00:29'08" |
5.3 | 06'46" | 00:31'14" |