張清流 2020/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

張清流基隆
ID 417075

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4.5 km | 00:47:45 | 10:43/km

日期: 2020-04-01 19:33 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 22°C

Pace: 10'47" / 10'49" / 10'31" / 10'14" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'43" (+00'39")

991 / 991

2

10'49"

(21'27")

10'46" (+00'42")

1004 / 1995

3

10'40"

(32'07")

10'37" (+00'33")

1004 / 3000

4

10'14"

(42'21")

10'04"

1015 / 4015

5

04'59"

(47'20")

11'28" (+01'24")

434 / 4449

4月累積里程 : 41.08 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	10'49"	00:21'36"
3	10'31"	00:32'07"
4	10'14"	00:42'21"
4.4	11'05"	00:47'20"

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