8.1 km | 01:14:32 | 09:14/km日期: 2020-02-20 09:25 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 08'56" / 08'10" / 07'36" / 08'52" / 06'02" / 08'27" / 12'32" / 12'52" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+06'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'52" (+06'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'51" (+06'49") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'10" | 00:17'06" |
3 | 07'36" | 00:24'42" |
4 | 08'52" | 00:33'34" |
5 | 06'02" | 00:39'36" |
6 | 08'27" | 00:48'03" |
7 | 12'32" | 01:00'35" |
8 | 12'52" | 01:13'27" |
8.1 | 12'50" | 01:14'18" |