周四元 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
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必邁驚嘆sky
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母子鱷魚 BN68(2)
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最佳成績:

全馬 : 04:13:55

半馬 : 01:45:32

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4813.1 km |

1075.9 km
2025 年 :

153.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	42.1	0.0
Jan	111.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	25.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0

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3.1 km | 00:14:01 | 04:33/km

日期: 2014-08-30 05:55 - 地點: 板橋區沙崙國小 - 天氣: 好 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 04'43" / 04'29" / 04'31" / 04'06" /

略

8月累積里程 : 103.68 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 834.4 km

Android - Sony C5302 上傳 | 10 years ago

Kevin Chen, 潘安達和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'29"	00:09'12"
3	04'31"	00:13'43"
3.1	04'03"	00:14'01"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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