陳正偉 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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21.3 km | 02:11:51 | 06:11/km

日期: 2014-08-30 16:12 - 地點: 朴子-高鐵 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66%

Pace: 06'03" / 06'25" / 06'27" / 06'17" / 06'12" / 06'22" / 06'15" / 06'15" / 06'12" / 06'03" / 06'17" / 06'19" / 06'00" / 05'55" / 07'18" / 05'43" / 06'00" / 05'50" / 06'47" / 05'57" / 05'41" / 05'16" /

暑假即將結束
輕鬆地跑個21K來當Happy ending
明天不能跟大家跑後壁馬
但我今天也有跑21K喔

8月累積里程 : 156.49 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, Sofia Chiang 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳正偉怕之後忙就不能跑,先跑起來放><

2014-08-30 18:48 ·

陳小山（河馬跑不快）開學你會比較忙些

2014-08-30 20:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'25"	00:12'28"
3	06'27"	00:18'55"
4	06'17"	00:25'12"
5	06'12"	00:31'24"
6	06'22"	00:37'46"
7	06'15"	00:44'01"
8	06'15"	00:50'16"
9	06'12"	00:56'28"
10	06'03"	01:02'31"
11	06'17"	01:08'48"
12	06'19"	01:15'07"
13	06'00"	01:21'07"
14	05'55"	01:27'02"
15	07'18"	01:34'20"
16	05'43"	01:40'03"
17	06'00"	01:46'03"
18	05'50"	01:51'53"
19	06'47"	01:58'40"
20	05'57"	02:04'37"
21	05'41"	02:10'18"
21.3	05'16"	02:11'51"

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