Markh(文泉) 2013/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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23.0 km | 03:14:47 | 08:27/km

日期: 2013-08-24 05:21 - 總爬升: 226 m - 地點: 南崁溪河畔至楓樹村來回 - 卡路里: 1708 Cal

Pace: 07'33" / 07'29" / 07'17" / 07'49" / 09'33" / 07'13" / 07'34" / 11'32" / 07'34" / 07'46" / 09'02" / 10'17" / 08'21" / 10'33" / 08'03" / 07'23" / 07'36" / 08'25" / 09'42" / 07'33" / 09'17" / 08'21" / 1483'20" /

狀況沒有很好，跟著慢慢跑，可是太陽一出馬上就被KO了...
.

8月累積里程 : 149.94 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

bruceliu, 好隆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'29"	00:15'02"
3	07'17"	00:22'19"
4	07'49"	00:30'08"
5	09'33"	00:39'41"
6	07'13"	00:46'54"
7	07'34"	00:54'28"
8	11'32"	01:06'00"
9	07'34"	01:13'34"
10	07'46"	01:21'20"
11	09'02"	01:30'22"
12	10'17"	01:40'39"
13	08'21"	01:49'00"
14	10'33"	01:59'33"
15	08'03"	02:07'36"
16	07'23"	02:14'59"
17	07'36"	02:22'35"
18	08'25"	02:31'00"
19	09'42"	02:40'42"
20	07'33"	02:48'15"
21	09'17"	02:57'32"
22	08'21"	03:05'53"
23.0	08'50"	03:14'47"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"