8.1 km | 03:50:53 | 28:40/km日期: 2020-02-17 09:02 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 27'20" / 22'20" / 28'57" / 37'05" / 26'49" / 32'18" / 23'31" / 31'33" / 19'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'19" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'57" (+06'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'04" (+14'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'49" (+04'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 32'17" (+09'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'30" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'32" (+09'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'18" | 52 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 33.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'20" | 00:27'20" |
2 | 22'20" | 00:49'40" |
3 | 28'57" | 01:18'37" |
4 | 37'05" | 01:55'42" |
5 | 26'49" | 02:22'31" |
6 | 32'18" | 02:54'49" |
7 | 23'31" | 03:18'20" |
8 | 31'33" | 03:49'53" |
8.1 | 19'21" | 03:50'54" |