5.2 km | 00:43:18 | 08:21/km日期: 2020-02-12 20:03 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'24" / 12'05" / 08'49" / 04'18" / 07'36" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+06'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'59") | 178 / 5178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 141.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 12'05" | 00:21'29" |
3 | 08'49" | 00:30'18" |
4 | 04'18" | 00:34'36" |
5 | 07'36" | 00:42'12" |
5.2 | 06'14" | 00:43'19" |