5.5 km | 01:11:29 | 13:02/km日期: 2020-02-20 20:29 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 14'47" / 13'26" / 13'23" / 11'26" / 12'19" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'22" (+03'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'22" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+00'03") | 483 / 5483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 41.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'47" | 00:14'47" |
2 | 13'26" | 00:28'13" |
3 | 13'23" | 00:41'36" |
4 | 11'26" | 00:53'02" |
5 | 12'19" | 01:05'21" |
5.5 | 11'28" | 01:10'54" |