柯騰輝 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

柯騰輝嘉義
ID 465788

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1.0 km | 00:09:12 | 09:01/km

日期: 2020-02-13 22:30 - 地點: 東區街道 - 平均心率: 121 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 09'03" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'03"

(09'03")

09'03"

1000 / 1000

2

00'08"

(09'12")

06'34"

22 / 1022

雨停空檔小跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 164.39 km

DECATHLON RUN CUSHION GRIP 累積 : 1842.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

靜, 柯騰輝和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
1.0	06'45"	00:09'12"

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