Willis Chang 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Willis Chang 新竹
ID 5346

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5.6 km | 00:30:21 | 05:25/km

日期: 2014-08-27 07:07 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'35" / 05'14" / 05'16" / 05'24" / 05'30" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'34" (+00'24")

1024 / 1024

2

05'14"

(10'57")

05'10"

1010 / 2035

3

05'22"

(16'19")

05'18" (+00'08")

1012 / 3047

4

05'24"

(21'43")

05'25" (+00'15")

995 / 4043

5

05'33"

(27'16")

05'30" (+00'20")

1007 / 5051

6

03'05"

(30'21")

05'41" (+00'31")

542 / 5594

太久沒跑早上了，5K就累了

8月累積里程 : 59.27 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2034.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

小白, 玻璃膝和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'14"	00:10'49"
3	05'16"	00:16'05"
4	05'24"	00:21'29"
5	05'30"	00:26'59"
5.6	05'40"	00:30'21"

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