Ricky 2014/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky 基隆
ID 72513

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39.1 km | 02:28:17 | 15.9 km/h

日期: 2014-09-14 16:06 - 總爬升: 278 m - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 1079.13 Cal

阿公店水庫鐵馬騎

9月累積里程 : 71.48 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.8	2.6 %
2	27.7	-4.0 %
3	23.5	2.8 %
4	19.7	2.2 %
5	25.9	2.7 %
6	19.9	5.2 %
7	24.0	-3.3 %
8	22.5	5.3 %
9	24.5	-5.3 %
10	19.7	5.6 %
11	20.2	-2.3 %
12	15.7	5.7 %
13	9.8	-3.6 %
14	19.1	-4.1 %
15	23.2	4.0 %
16	23.5	-0.8 %
17	5.2	-2.1 %
18	20.5	5.7 %
19	14.6	9.0 %
20	14.9	-7.2 %
21	11.1	-5.6 %
22	22.9	-1.2 %
23	23.5	-2.8 %
24	17.0	3.9 %
25	8.7	3.5 %
26	13.2	-5.3 %
27	11.1	-3.7 %
28	14.2	3.0 %
29	23.4	-2.0 %
30	23.8	2.7 %
31	19.9	-3.2 %
32	18.4	5.2 %
33	16.4	-3.2 %
34	29.8	-2.5 %
35	26.9	-2.8 %
36	23.2	-3.0 %
37	26.1	-4.8 %
38	24.7	-3.2 %
39	4.1	6.5 %
39.1	6.4	-1.0 %

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